오십견 증상·오십견 치료방법 (틈틈이 '이 운동' 해주세요.)

 

 

"오십견 증상·오십견 치료방법 (틈틈이 '이 운동' 해주세요.)"

 

 

50대가 넘어서부터 어깨부터 팔뚝이 간헐적으로 아프고 통증이 심해져 어깨를 움직이기도 힘들어져 병원을 찾으시는 분들이 많습니다.

환자분들 대부분 그냥 어깨를 많이 써서 그런줄 알고 방치하는 경우가 많은데요. 결국 병원을 찾으시면 오십견이라는 진단을 받게 됩니다.

오늘 저와 함께 이런 오십견의 증상은 어떠하고 치료방법은 뭐가 있는지 함께 알아보고 도와드리도록 하겠습니다.

여러분. 건강해야 행복합니다~~!!

 

 

 

 

■오십견 이란?

중년 이후 나타나는 어깨결림, 통증은 대부분 오십견이 주 원인입니다. 이러한 오십견은 어깨가 결리거나 통증을 느끼는 것을 말하는데요. 통증이 있는 쪽으로 눕게 되면 통증이 심해지기도 하고, 팔을 올리는 동작을 하는 것만으로도 극심한 통증이 발생하는 경우도 있습니다.

이때 오십견의 상태가 더 악화되면 어깨를 움직이는 것조차 힘들어지며, 굳기까지 합니다. 이 상황에서 반년에서 1년까지 지속됩니다.

 

 

 

■오십견 진단

오십견은 환자의 증상으로 진단하기도 하고 직접적인 신체검사를 통해서 확인하기도 합니다.

CT촬영, MRI촬영, 방사선 검사로 관절면에 유착 정도와 파열 정도를 보고 진단하게 됩니다. 

 

 

 

 

■오십견 치료방법

중년이 되면 흔하게 발생하는 오십견을 심각하게 생각하지 않고 방치하는 분들이 있습니다. 치료하지 않을 경우 증상이 1~2년 이상 지속되어 삶의 질이 급격하게 떨어지게 됩니다.

때문에 오십견의 원인을 정확하게 파악하고 조기에 치료하는 과정을 가져야 합니다.

오십견을 치료하는 이유는 통증을 줄이고 어깨의 움직임을 다시 원상태로 돌려놓기 위함입니다. 초기에는 물리치료나 운동치료가 진행되는데요. 만약 통증이 너무 심하거나 굳어진 정도가 오래되었다면 주사나 수술적 치료를 진행해야 합니다. 관절경을 사용하여 절개하지 않고 간단하게 수술하는 방법이 있으며, 물리치료는 전기신경자극치료와 초음파 치료 등이 있지만 물리치료에만 의존하지 말고 스스로 평소에서도 관절운동을 해주는 것이 무엇보다 중요합니다.

 

 

 

■오십견에 좋은 운동

• 아픈 어깨를 축 늘어뜨립니다.
• 어꺠를 좌우, 앞뒤, 원 다양한 방향으로 흔들면서 회전운동을 합니다.
• 하루에 3회 정도 반복합니다.

 

 

 

벽에 팔을 대고 쭉 펴는 스트레칭 동작

 

 

 

탄력 고무줄을 이용해 어깨를 움직여주는 운동을 해줍시다.

통증을 참을 수 있을 범위에서 무리하지 말고 실시합시다.

 

 

 

■마치며...

오십견은 잘못 알려진 상식이 있는데요. 오십견은 절대 자연적으로 치유되지 않습니다. 때문에 평소 어깨운동을 하여도 통증이 멈추지 않고 괴로우시다면 반드시 지체말고 병원을 찾으셔서 전문의의 진단을 받으시길 바랍니다. 과한 운동은 오히려 병세를 악화시킬 수 있기 때문이지요.

여러분. 건강해야 행복할 수 있습니다. 모두들 두렵다고 피하지만 마시고 꼭 치료받길 바랍니다. 병원 추천은 본문의 링크를 참고바랍니다. 감사합니다.

 

 

 

 

 

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