발목이 아픈이유 12가지 원인

 

 

"발목이 아픈이유 12가지 원인"

 

 

 

오늘 함께 알아볼 내용은 '발목이 아픈이유'에 대해서 입니다.

발목은 운동을 하면 자주 삐끗하는 부위 중 하나이지만, 드물게 아무런 이유 없이 아프기도 하지요. 한번 아프기 시작하면 꽤 오래가고 조금이라도 아픈 상태에서 그냥 방치하게 되면 금방 악화되지요. 특히 걸을 때마다 느껴지는 통증은 생각보다 많이 불편합니다.

이런 발목이 아픈이유를 알아보면 대부분이 근육과 뼈의 문제지만 자세하게 파고들면 복잡해지지요. 간혹 발목 통증은 심각한 질환의 징조일 수도 있어 주의해야하는데요. 오늘 저와함께 알아보도록 하겠습니다.

여러분. 건강해야 행복합니다~~!!

 

 

 

 

 

※ 발목이 아픈이유. 목차

1. 염좌
2. 피로골절
3. 근육뭉침
4. 평발
5. 족근관증후군
6. 후경골근 기능부전
7. 수족냉증
8. 통풍
9. 아킬레스건 주위염
10. 류마티스 관절염
11. 좌골신경통
12. 만성동맥폐색증

 

 

 

 

■염좌

염좌는 삐거나 삐끗한 경우를 말합니다. 보통 발을 헛디디거나 잘못 디뎌서 발목을 삔 것을 뜻하는데요. 발목 염좌는 인대가 손상된 상태입니다. 인대가 늘어났다는 말이 곧 염좌를 지칭하고요.

발목은 체중 전체가 실리는 관절 부위라서 익숙하지 않은 작업이나 운동을 하게 되면 쉽게 다치게 됩니다. 부종과 멍까지 발생한 경우 최악의 상환인 인대파열일 가능성도 있으니 주의해야 합니다.

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■피로골절

운동이나 작업 중 계속 발목 부위에 힘이 실리거나 부하가 걸린다면 뼈에 실금이 가는 경우가 있습니다. 흔히 말하는 피로골절이지요. 피로골절은 한번에 큰 힘이 가해지면서 발생하는 일반 골절과 다르게 장기간에 걸쳐 서서히 생기는 골절이라 통증을 참고하는 작업이나 운동을 하는 사람에게 발생할 가능성이 큽니다.

발목이 아프다면 일단 휴식을 취하세요.

 

 

 

 

■근육뭉침

다음은 갑자기 안 하던 운동을 하는 바람에 근육조직에 무리가 가서 근육섬유가 찢어지거나 뭉치는 현상입니다. 운동부족은 물론 평소에 안 하던 다른 운동을 시도하는 경우에도 근육뭉침 현상이 발생할 수 있지요. 준비운동을 철저히 하고, 근육뭉침 발생시 안정을 취하면서 얼음찜질을 해보십시오. 가벼운 스트레칭도 뭉친 근육을 푸는데 도움이 될 것입니다.

 

 

 

 

■평발인 경우

평발인 경우 발바닥이 땅에 닿을 때 체중분산이 불안정하며, 특히 달리거나 점프할 때 발목에 큰 무리가 갈 수 있습니다. 평발인 사람이 스포츠를 한다면 발목이 쉽게 아픈 경향이 나타나기도 하지요. 이런 핸디캡을 극복하려면 발가락과 발바닥의 근육을 단련해야 합니다. 통증이 완화되고 발목에 가해지는 부담이 줄어들 것입니다.

 

 

 

 

■족근관증후군

족근관증후군이란 발목 안쪽에 족근관이라는 신경다발이 있는 부위가 압박을 받아 생기는 문제입니다. 신경의 이상인 관계로 발바닥의 저림이나 마비 증상이 동반될 수 있습니다.

족근관이 분포한 부위가 눌리면 발목이 아프다고 느껴집니다. 이때는 전문의의 진단을 받으시는 것을 권장합니다.

 

 

 

 

■후경골근 기능부전

체중이 실리는 후경골근이라는 근육에 과부하가 걸려 발목 안쪽이 아픈 경우가 있습니다. 후경골근은 발 뒷꿈치 가까이 위치하고 있는데요. 걸을 때 체중을 자꾸 다리 바깥쪽으로 실으면 이곳에 문제가 잘 생기지요.

 

 

 

 

■수족냉증

수족냉증이란 심장과 멀리 떨어진 손발같은 신체부위에 혈액공급이 원활하지 않아 온도가 내려가는 상태를 말합니다. 발목도 심장과 멀리 떨어져 있으며 항상 외부에 노출되는 신체 부위 중 하나이지요. 그래서 발목은 한냉자극에 의해 쉽게 시리고 아플 수 있습니다. 이럴 때 반식욕이나 족욕을 자주 해보세요. 발목의 냉증이 개선될 수 있습니다.

 

 

 

 

■통풍

혈중의 요산수치가 올라가 결정체가 생기면서 발목에 침착해 관절염증이 발생해도 발목이 아프게 됩니다. 맥주같은 음식이 통풍의 주 원인이지요. 통풍 환자의 90%가 남자 환자인데요. 여성은 여성의 호르몬인 에스트로겐이 요산수치를 떨어뜨려 상대적으로 남자 발생률이 높지요.

통풍을 앓고 있다면 발목은 물론 발가락, 무릎 등도 아플 수 있으니 주의하시고, 의심된다면 지체말고 병원을 찾아 전문의의 진단을 받으시길 바랍니다.

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■아킬레스건 주위염

직업의 특성상 장시간 서 있는 분들이나 오래도록 서 있으면 아킬레스건 주위의 조직에 염증이 쉽게 발생하게 됩니다. 발목에 무리가 가면서 통증이 발생하는 케이스라 이런 경우 발을 아끼고 혹사하면 안됩니다. 부종과 함께 극심한 통증까지 느껴진다면 반드시 병원에 가셔서 전문의의 진단을 받으시길 바랍니다.

 

 

 

 

■류마티스 관절염

아침이 일어날 때마다 발목이 아프다면 류마티스 관절염이 의심됩니다. 류마티스 관절염은 여성분들에게 많이 발생하며, 흡연에 의해 악회되는 경향이 있지요. 류마티스 관절염은 연골과 뼈가 파괴되는 무서운 병이니 의심되는 경우 반드시 병원에 방문하셔서 전문의의 진단을 받으시길 바랍니다.

 

 

 

 

■좌골신경통

허리에서 발까지 분포하는 좌골신경은 어느 부위든 압박을 받으면 각종 통증이 발생할 수 있습니다. 발목이 아픈 경우도 흔하게 나타나는데요. 중년 이상에서 발생하는 경우가 많으면 노화가 원인으로 지목되고 있습니다.

 

 

 

 

■만성동맥폐색증

만성동맥폐색증은 동맥이 막혀버리는 병입니다. 만일 발에 분포한 동맥이 막히면 발목과 발가락이 마비되고 시리면서 아플 수 있습니다. 발목의 피로를 쉽게 느끼며 근육통이 사라지지 않고 계속 되지요. 심각한 문제로도 발생할 수 있으니 의심이 된다면 반드시 지체말고 병원에 방문하셔서 전문의의 진단을 받으시길 바랍니다.

(★관련 병원 추천, 제품 추천은 아래 본문 링크를 참고하시길 바랍니다.)

 

 

 

■마치며....

오늘 저와 함께 발목이 아픈이유에 대해서 알아보았습니다.

발목은 관절 부위인 만큼 뼈와 관계가 깊습니다. 자칫 잘못 방치했다가는 평생 고생할 수도 있는데요. 의심되는 질환이 있다면 서둘러 병원을 방문하셔서 전문의의 진단을 받으시길 바랍니다.

여러분. 건강해야 행복합니다~~!!

 

 

 

 

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